了解钙铁锌的作用与功效很必要，孩子缺乏需留意

　　钙铁锌是孩子的必要营养素，它们在人体内的含量不一样，发挥的功能也不一样，但它们从多个方面共同维护孩子健康。但由于日常饮食不均衡、如果再加上孩子爱挑食就容易导致体内缺乏这些矿物元素，影响孩子的正常发育，所以家长需要留心。那钙铁锌的作用与功效是什么呢，如果缺乏会有什么影响，我们现在一起来了解一下。

　　钙铁锌的作用与功效

　　1、钙

　　作用：钙是人体内含量最丰富的矿物元素，体内有充足的钙质对维持人体正常的骨骼密度，达到高骨量峰值、防止骨骼软化等至关重要，同时，钙离子在血液凝固、维持心肌、肌肉、神经正常兴奋性、信号传导等方面具有重要作用[1]。

　　缺乏：缺钙会影响孩子的骨骼和肌肉发育，多数表现为走路比较晚，或者出现X型腿。缺钙还容易导致孩子身体状态不佳，常常表现为精神萎靡或过度紧张。

　　铁

　　作用：铁在体内参与血红蛋白合成，参与氧的运输，为人体各组织器官提供能量，从而提高身体机能和精神状况。此外，铁也参与肌红蛋白的合成，为肌肉提供氧气，有助于肌肉的收缩。除此之外，铁有助于T淋巴细胞的分化和增殖，帮助提高人体免疫力。

　　缺乏：孩子缺铁身体会很虚弱，容易感到疲乏无力，脸色苍白、头晕头痛等情况，严重时还可能影响生长发育、智力和行为等方面。

　　锌

　　锌元素的作用很大，锌能促进脑细胞分裂、生长、再生，对大脑的正常发育起到重要作用[2]。同时，锌是维持孩子正常的味觉、嗅觉的关键元素，可以促进孩子的食欲。另外，锌能直接促进儿童胸腺、淋巴结等免疫器官发育，增强机体免疫力[3]。除此之外，锌还参与体内维生素A的代谢和生理功能，对改善视力有良好的作用。

　　缺乏：孩子如果缺锌，脑部细胞生长受到影响，会阻碍大脑的发育。另外，缺锌还会造成味觉迟钝，孩子容易出现食欲不振的情况。严重缺锌时，孩子的抵抗力也会受到影响，身体会变得虚弱。

　　如果孩子缺乏钙铁锌，家长需要多费点心思帮助孩子及时补充，除了调整日常饮食外，还需给孩子合理补充钙铁锌营养补剂，像自然唯他老虎钙液体钙就是不错的选择。

　　自然唯他老虎钙液体钙

　　自然唯他老虎钙液体钙，是一款儿童钙铁锌口服液，适合1-3岁的孩子服用。它已经获得蓝帽子标识认证，品质有保证，深受大众的信任与青睐。它选用优质的有机柠檬酸钙、葡萄糖酸亚铁和葡萄糖酸锌，易溶解好吸收，呵护宝宝娇嫩的肠胃。它的净含量为100ml，里面含有4000mg钙、45mg铁、40mg锌，成分配比符合国家膳食营养标准，每天给孩子补充5ml即可满足每日所需。此外，它不添加果糖、白砂糖等物质，帮助宝宝预防龋齿。

　　看完今天的介绍，相信大家对钙铁锌的作用与功效有了一定的了解，如果孩子缺乏钙铁锌，家长不妨给孩子试试自然唯他老虎钙液体钙，一剂补三样，营养补充更全面。