叶酸不足怎么办,汤臣倍健铁叶酸片来帮你!

母婴 2021-10-25 18:12:41 来源:互联网

  很多准备怀孕或者是第一次怀孕的女性通常有许多不明白的点,比如为什么怀孕一定要补充叶酸,应该什么时候开始补充,能不能通过饮食补充叶酸等等问题,今天就给大家一一解答。

  一、为什么要补充叶酸

  每一位备孕期女性或孕妇都会被告知需要补充叶酸,因为孕期补充叶酸可以预防胎儿畸形,而备孕期补充叶酸是为了让体内叶酸保持在一定水平,从而保证早期胚胎有一个不错的叶酸营养环境。

  而且,胎儿在母亲体内发育时,大脑和神经系统发育最快,这时候需要大量的叶酸提高营养,所以往往孕妇补充的叶酸量比普通人更高。

  二、应该什么时候开始补充叶酸

  一般来说,最好在怀孕前三个月开始补充,然后怀孕后再吃三个月。因为还处于腹中胎儿的神经管在第28天就发育完成了,等到发现怀孕再补充,效果会大打折扣。

  三、如何补充叶酸

  1、食补:

  如果想通过日常饮食补充叶酸,可以多吃菠菜、西红柿、胡萝卜、动物肝脏、牛奶等食物。但是,要想获得足够的叶酸,至少要每天吃半斤深绿叶蔬菜。再加上天然叶酸极不稳定,容易因为阳光、温度而发生氧化,因此想要补充足够的量,现实中需要吃的蔬菜量往往超过半斤。

  因此,大多数情况下,人体从食物中获取的叶酸并不能达到身体需求量,所以很多备孕女性与孕妇都会选择通过叶酸补充剂进行补充。

  2、叶酸补充剂

  叶酸补充剂主要作用是更便捷地为备孕期女性与孕期女性补充叶酸,而且这种经过合成的叶酸可以在几个月内甚至是几年保持稳定,不仅容易吸收,而且对人体的利用率也很高,这也是大多数人选择叶酸补充剂的原因之一。如果你正处于备孕期或者是孕期想补充叶酸,可以试试汤臣倍健铁叶酸片。

  四、汤臣倍健铁叶酸片

  汤臣倍健是国内“膳食营养”领域的龙头企业,秉承着打造极致的科学营养产品的理念,在产品质量品控方面极为严格,拥有着全球先进、品控严格的透明工厂,其产品的原料挑选、生产过程都将被透明化。

  汤臣倍健铁叶酸片专门为需要补充叶酸、铁元素的成人、孕妇所提供,除了叶酸,还添加了铁元素,这是为了避免孕妇出现气血不足的现象。每片含有叶酸400ug、铁元素15mg,两种营养元素科学配比,很好的帮助人体达到补充铁元素和叶酸的效果。

  看到这里,关于孕期补充叶酸的知识,你应该了解得差不多了。孕期补充叶酸是准妈妈们的必修课,如果你准备怀孕或者已经怀孕,千万不要忘记补充叶酸哦。

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