气到原地爆炸！倪妮通宵熬夜还是比你美

　　俗话说超过十二点睡就是不要脸！但是为什么女明星熬夜拍戏都能皮肤好得飞起呢！其实是皮肤要好，清洁少不了。说到清洁皮肤，大家往往都只会想到洗面奶和洁面仪，千万别忘了还有重要的清洁面膜！

　　众所周知，明星不好当，女明星更加如此，她们经常要赶通告、拍广告、通宵拍戏都不在话下了，当然不红的明星或许就没有这个困扰。像是当红女明星倪妮，有时候收工的时候已经是凌晨2点了。

　　除了工作到凌晨，还有时候还要通宵工作到第二天的早上才行。

　　或许是因为经常工作熬夜成习惯，像是范冰冰也是经常3点多入睡的。

　　但是问题是，为什么这些女明星的皮肤还能那么好!这是拉仇恨吗?女明星一边熬最深的夜，一边保持随时见人都是完美状态。

　　好皮肤始终在线，细腻透白，连素颜都很好看~

　　天仙刘亦菲已经30岁，素颜的时候皮肤还是好得不得了，怎么有女明星这个物种呀，长得好看，通宵熬夜压力大，皮肤还是比正常人好。

　　还有就是当了妈妈的林心如，说好的新手妈妈睡眠质量不是很好的，为什么又当妈又当女明星的林心如，皮肤还能捏出水来。

　　撇开女明星熬夜皮肤还那么好这件事，我们还是要知道，熬夜到底对皮肤会造成什么伤害。

　　一般来说，皮肤在晚上10点到次日凌晨2点进入夜间保养状态。如果长时间熬夜，会破坏人体内分泌系统和神经系统，会出现皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽、暗疮、粉刺、黄褐班、黑斑等问题。

　　我们的皮肤就像个砖墙结构，而角质层脂质呢，就是皮肤这个“砖墙结构”中的“灰浆”啦，它能够控制水分在我们皮肤表层的渗透，封锁角质层中的天然保湿因子NMF。

　　然而，各项研究已经证明，熬夜以及精神压力过大，无法保证氧分的及时供应，会延缓角质层脂质的合成的，这样一来皮肤就容易缺水，从而看起来暗沉发黄啦。

　　熬夜导致的机体代谢活动发生改变，皮脂就更加容易排出皮肤表面啦，所以看起来油光满面的。一旦皮脂排泄不畅啊，就很容易堵着堵着，长痘痘粉刺了。

　　如果油腻过多又没有及时被清洗掉，就会引发一系列的肌肤问题，你会觉得两颊很干燥，但T字带和额头、下颌却因出油过多、污垢粘附过多而而阻塞毛孔，导致毛孔变得粗大。

　　我们花钱花时间在护肤不就是为了让时光在脸上走得慢一点嘛~虽然说长皱纹是皮肤衰老的表现之一，衰老是自发的必然过程，没有办法阻止。但是熬夜就毁所有了!你熬夜打乱生物钟，自然会加速皮肤的老化，更加容易长皱纹呀~

　　白天的时候，我们皮肤会受到空气污染、紫外线伤害、还要承受我们白天的妆容。晚上本该属于皮肤休息的时间，是要留给皮肤的屏障去修复受损的地方的，但是如果熬夜，皮肤的免疫功能自然会差一点，会更加容易敏感哦。

　　女明星能够时刻保持这么完美的状态，肯定有自己的小秘密~

　　这也是最常用的方法，就算侯场休息只有半小时，也要抓紧时间打个盹，生存必备技能就是走到哪儿睡到哪儿~

　　长时间的剥夺睡眠会造成皮肤含水量的下降，尤其是清洁后的皮肤水分散失速度会加快，自我恢复的速度会变慢，所以一段时间的连续熬夜会让皮肤变得更加干燥。

　　如果是连续熬夜，那么每周至少抽一天时间睡到自然醒，弥补欠下的眠债;

　　定期瑜伽呼吸或者冥想的方式给自己减压，不需要很长时间，每天十分钟也可以;

　　熬夜很容易造成我们的皮肤油脂分泌不平衡，想要有好皮肤，第一步肯定是把清洁工作做好。如果没有做好清洁工作，后续的护肤做的再细致，也不容易吸收，反而会堵塞毛孔，增加皮肤的负担，久而久之会出现各种闭口黑头，甚至爆痘。

　　很多人觉得清洁皮肤就是用洗面奶洗，再用心一点的，就是用上洁面仪~认为用了洗面奶和洁面仪，就不会愧对自己的皮肤了~实际上，我们的皮肤也是需要更深层的清洁的，这时间清洁面膜就很重要了。

　　清洁面膜将皮肤与空气暂时隔绝，使皮肤温度逐渐升高，积存在表皮内的废物随着水分的不断蒸发，到达皮肤最表层，方便我们清洗皮肤污垢。

　　清洁面膜不仅是干净清透好皮肤的基础，更是关系着后续护肤品吸收的关键。

　　这还是很容易判断的，只要你们觉得脸上无光，开始暗沉无光，怎么洗脸，素颜看起来都脏脏的，黄黄的，并且不断的冒痘，粉刺，闭口，毛孔粗大等等，都是你的脸在引起你的注意，提醒你该清洁了!

　　撕拉型：是利用面膜和皮肤的充分接触和黏合，在面膜被撕掉时，将皮肤上的黑头，老化角质和油脂通通剥下。它的效果是能立竿见影的，但是同时也是对皮肤伤害最大的，使用不当会使皮肤松弛，毛孔粗大，就算不过敏也会造成过敏。所以，除非你皮跟城墙一样厚，不然我一定不建议你们用撕拉式的清洁面膜。

　　水洗型：就是你们很熟悉的清洁面膜啦，能够有效去除肌肤表面的污垢和多于的油脂，使用完之后只需要清洗干净即可。那它跟撕拉型不同的就是它可能比较温和，会有很多养肤成分，或者保湿成分，不会让脸那么难受，但是同时也降低了它的效果，所以不是那么一次就肉眼可见的效果。

　　粘土类：这类清洁面膜至少要含有高岭土，膨润土，蒙土这三种成分中的一种才能起到深层清洁的作用。

　　高岭土：粘土类清洁面膜中应用最广的成分，具有良好粘结性和离子吸附性。

　　膨润土：一种含有矿物质的成分，它跟高岭土一样，具有很好的粘结性和离子吸附性，也叫万能粘土。

　　蒙土：为火山凝灰岩风化后的产物，吸水性很强，吸水后其体积膨胀而增大几倍至十几倍，具很强的吸附力和阳离子交换性。

　　粘土里面还有一类，是泥类，但能起到深层清洁作用的泥必须是具有良好粘结性和离子吸附性的粘土混合水才能形成的。

　　亚马逊白泥：来自亚马逊流域马拉若岛，富含矿物质与微量元素的淤积白泥，当地印第安人称之为神奇泥土，具有强大的净化力量，可以令肌肤光滑紧致。

　　意大利白泥：意大利中部的一个叫Nocera Umbra的小镇才找得到的白泥，蕴含丰富矿物质，能够中和肌肤酸碱度，为肌肤排浊净化，畅通毛孔，平衡油脂分泌。

　　摩洛哥黏土：来自地下层的一种纯天然泥，是火山爆发时喷出的火岩经长时间的风化而形成的，内含超过1000种人体所需各种有机物、矿物质和微量元素。

　　炭类：这类清洁面膜主要通过炭类本身的多孔构造和超强吸附性，吸出毛孔污垢和肌肤表面油光，深层清除肌肤各种污物。

　　不过，炭类除了吸附毛孔深处脏污之外，同时还会吸走肌肤表面的健康油脂，所以不建议干性肌肤使用，油性肌肤使用也要注意时间，以及后续的保养步骤。炭类清洁面膜的主要成分主要分活性炭，竹炭和备长炭3种，工作原理大同小异，区别只是在于孔的多少以及吸附能力的强弱。

　　使用粘土类面膜的过程中需要保持面部湿润，使用时间短的可以全程保持手部按摩，使用时间长的可以准备一瓶喷雾。一是湿润脸部，二是活化。

　　使用清洁面膜的部位应该避开眼唇周围肌肤，特别是眼周肌肤，应该保持2~3公分的距离。深层清洁面膜快干掉时会造成脸部紧绷感，如果过于接近眼唇周围会造成眼唇肌肤提早老化。做清洁面膜的时候也不要表情太夸张，不然容易造成细纹哦。

　　清洁面膜之后必须收敛!建议可以再做个补水类面膜，或者使用具有收敛作用的爽肤水收缩毛孔，否则会造成毛孔越清洁越大的恶性循环。

IPSA粘土面膜 ￥380/100g

　　小R个人是很喜欢IPSA的，它们家的流金水和循环乳很出名。这款清洁面膜也是很火，很多人管它叫懒人清洁面膜。它属于干湿两用型清洁面膜，可以做磨砂膏，也可以后敷在脸上，差不多10分钟洗掉，当常规清洁面膜用。里面有很细小的磨砂颗粒，但是涂在脸上不会特别紧绷，在清洗过程中也不会有疼痛感。因为它里面添加了乙酰化透明质酸，有保湿的作用，还能软化角质。主要靠的是天然海洋矿物泥，深海矿物泥能够先松动毛孔里的脏东西，再通过粘土把它一起带走。清洁完之后用洗脸经擦脸没有任何残留，黑头白头，化妆品残留，肤色暗黄等问题全解决，毛孔干净地可以呼吸。

GLAM GLOW发光面膜 ￥350/50g

　　这款清洁面膜是比较温和的，里面含有古火山浮石岩石，超级抗氧化剂和各种矿物质。能去除粉刺黑头白头及毛孔深层杂质，激活胶原合成，深层清洁，吸收杂质的同时不会去除掉天然油脂，修成肤色的同时还可以改善皮肤纹理。黑瓶主打的是亮颜去角质，白瓶是黑瓶升级版，主打深层清洁，但是白瓶使用感相对更温和，主要是解决毛孔问题。可帮助预防常见的皮肤问题以及因水油不平衡，毛孔阻塞引起的肌肤问题。

LUSH薄荷清爽清洁面膜 ￥230/315g

　　LUSH的东西都不含任何化学物质，很安全很安全，这款清洁面膜，磨砂颗粒很大，面膜质地是浅薄荷绿色，像冰沙，用在脸上特别清爽冰凉!比较适合放在冰箱储存，因为保质期很短!新款滋润版，质地相对浓稠一点。好像清洁力度也更强。面膜成分超天然，含有高岭土，碎红豆，蜂蜜，精油等。特别适合痘痘肌等问题肌肤。

悦木之源泥娃娃清洁面膜 ￥200/100ml

　　这款面膜是一款能提亮肤色，去闭口的面膜。泥娃娃清洁面膜含有超多天然清洁成分，可以10分钟快速净透，深层吸附我们毛孔内的残留垃圾和毒素。让我们的毛孔畅通，可以自在呼吸，内含有活性碳成分，就像磁铁一般，能够深层吸附毛孔深处的垃圾和毒素。

　　解决熬夜肌最好的方法还是早点睡，不仅能美容，还能瘦。人在睡觉时，身体会分泌一种叫做“瘦体素”的物质，它的作用是向大脑反馈身体脂肪含量水平，促进脂肪分解。

　　不说这么多了，本R睡觉去了~