美国前艳星詹娜•杰姆逊减肥前后对比照 效果惊人

　　 据美国媒体8月25日报道，意大利籍美国前艳星詹娜•杰姆逊上周四在Instagram上秀出减肥后的成果图，并与粉丝分享了减肥前后的对比照，减肥成效令人惊讶。

　　杰姆逊今年44岁，已经是三个孩子的母亲。 她写道，“当我制作这些对比照时，就会激励我继续坚持下去!”，她表示减肥之前的身体也很“美丽”，“给了3个完美的孩子生命”。

　　但之后发生的事情更令人感动。“看着右边的照片，我十分敬畏这个身体孕育了三个生命!”杰姆逊补充道。 “我这周末已经开始并且干劲十足地坚持我的计划。”

　　杰姆逊于2017年4月生下了女儿Batel Lu。周四她还发布了一张体重124.6磅(56公斤)的照片，这比生完女儿后的180磅(81公斤)轻了约56磅之多。

　　杰姆逊上周在一个的帖子中给出了她的食谱和禁食计划。早餐包括3个鸡蛋配奶酪和鳄梨。午餐是最隆重的一顿饭，多为芝麻菜沙拉，烤芦笋或西葫芦和肉类(通常是汉堡肉饼或烤鸡肉)，感到饥饿时就吃点点心(通常是杏仁或澳洲坚果，有时是松软干酪)就是这样!下午6点开始禁食。喝很多水，直到晚上10点左右才入睡。早上8点喝咖啡， 11点结束禁食。

　　(实习编译：吴瑞卓 审稿：刘洋)