胃胀气打嗝怎么办？缓解尴尬试试这几个小妙招

　　每天早起或饭前饭后，出现打嗝、嗳气、反酸现象，并伴随气体喷出，这一般是胃胀气，当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时，使胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力，同时，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，就会出现上腹部饱胀、压迫感。胃胀不仅很影响日常生活，还对身体的损伤极大。试想精心准备了一顿浪漫的烛光晚餐，你喜欢的人坐在对面深情地看着你，你突然胃胀气打嗝怎么办?不仅尴尬，还向别人展示了自己身体的亚健康。今天就跟大家聊聊为什么人会出现胃胀气打嗝的症状，教给大家一些缓解这种尴尬的小妙招。

　　01 为什么会出现胃胀气打嗝的症状?

　　引起胃胀气打嗝的原因有很多。比如饮食不规律，常常是饥一顿饱一顿;饮食不卫生，是有些病菌在胃肠道里产生毒素;饮食习惯不好，吃东西时狼吞虎咽，边吃饭边说话，空气随着下肚，而吃完饭东西一直坐着或者躺着，使气体闷在肚里;如果饮水量太少，还经常吃含有大量纤维或淀粉的食物，也会影响胃蠕动，引起腹胀症状;吃了易产气豆类制品、地瓜等食物，大肠内细菌在分解食物过程中产生大量的气……通俗点儿说，胃部胀气打嗝主要在功能性消化不良或慢性胃炎等疾病引起膈肌痉挛时出现，大多存在胃肠动力不足，胃部的蠕动功能减慢。

　　值得注意的是，如果是经常出现持续性打嗝、超过24小时都难以停下来，可能是某些胃部疾病的征兆，还有若是患上了更严重的胃癌小肠肿瘤，或者是消化道梗阻等病症，胃痛、胃胀气、恶心、呕吐等一系列胃部不适症状也就都会随之而来。

　　02 胃胀气打嗝怎么办?

　　其实大多数人偶发的胃胀气打嗝都不是重大疾病引起的，因为胃胀气打嗝现象在日常生活中非常普遍，所以掌握一些小妙招，可以减轻不适感，避免尴尬：

　　1.大口喝水，弯腰后慢慢咽下去

　　2.深吸气，再憋一口气

　　3.采用顺时针方向给腹部按摩，促进胃肠的蠕动

　　4.点按位于距离腕线三指的内关穴

　　但如果胃胀气打嗝反复发作，会对身体损伤极大，产生一系列并发症，吃不下饭，流食也难以下咽，身体日渐消瘦，精神逐渐抑郁，会出现神经性的头疼和胸闷，特别影响生活，所以必要时候可以辅以药物调节肠胃功能、改善症状。相对西药来说，中成药药性温和、更适合长期服用，精心调理胃病，比如上市30余年的摩罗丹，就是很好的选择。摩罗丹是由18味地道中药材组成，组方全面、配伍严谨、药性温和，具有滋阴养胃、清利湿热、益气健脾、理气止痛等功效，可有效应对功能性消化不良、慢性胃炎反复发作等多种复杂情况。摩罗也是百合的别名，摩罗丹当中百合、石斛可以促进胃液分泌，改善胃动力;地榆起到保护胃粘膜的作用;鸡内金可消食，增加胃的排空，有效改善胃胀不适症状。而且针对不同类型的病患做了充分的剂型研发，小蜜丸、大蜜丸和浓缩丸三种剂型，蜜丸加以蜂蜜，味道微甜，浓缩丸不含糖，满足糖尿病患者的用药需求。

　　总之，胃胀气打嗝是非常常见的症状，并且引发症状的原因也有很多，对于偶发的胃胀气打嗝可用教给大家的几个实用小妙招进行缓解，症状持续、严重时也可以通过吃中成药调理肠胃。当然，平时也要多注意饮食的健康，养成良好的作息规律。改善胃胀气打嗝，避免生活中的小尴尬，让胃舒服起来。