整夜不困？你的睡眠还好吗？

　　人在没有空气的情况下可以活3分钟;在没有水的情况下可以活3天;在没有食物的情况下可以活三周。那你知道在失去睡眠的情况下人会怎样吗?

　　据科学证实人体在长达7-15天不睡觉的情况下,会导致大脑损伤,免疫力下降而无病而亡;每天睡眠不足4个小时的人,会比每天睡7—8个小时的人死亡率高出百分之八十;而失眠的人往往面色灰黄、智力及记忆力下降、精神萎蘼、抵抗力差、衰老过速等。有关文献显示:睡眠障碍者每天的衰老速度是正常人的2.5~3倍。美国圣地亚哥退伍军人医院的实验报告:一天的睡眠不足,就可导致第二天的免疫力下降,其中78%的人呈大幅度下降。

　　造成失眠的原因很多,可能与压力、焦虑、情绪、疾病甚至睡眠环境都有关系。持续失眠身影响心健康,令人精神疲惫、注意力无法集中、更会令身体免疫力下降、机能衰退,影响日常生活。所以必须及早找出解决办法,避免问题恶化。

　　近期,由石榴云医联手国内知名的医学专家打造的一档健康科普直播节目《健康在线》邀请到广州中医药大学一附院脑病科副主任林兴栋中医师,及广东三九脑科医院神经内二科科主任王展航医生做客直播间,由中西医角度探讨失眠的成因及治疗方法。请下载「石榴云医」App或关注「石榴云医by七乐康」公众号收看直播。

　　详情如下:

　　日期:10月25日

　　时间:晚上8时至9时

　　主题:您“欠睡”了吗?

　　讲者:

林兴栋 主任医师

　　医学硕士,硕士生导师。广州中医药大学一附院脑病科副主任,广州中医药大学温病学教研室副主任,广州中医药大学一附院第一期杏林英才培养对象。中华中医药学会脑病分会常委,广东省中西医结合学会感染病(热病)专业委员会副主任委员,广东省医师协会神经病学专业委员会委员。1996年毕业于广州中医药大学中医学专业, 毕业留校后在脑病科从事临床工作至今,先后分期多次参加各级神经内科学习进修培训班。曾经主持、参与完成国家和省自然科学基金等各级科研项目14项。擅长中西医结合诊疗中风、帕金森氏病、眩晕、头痛、失眠、神经痛等神经系统疾病和中医药治疗疑难发热病例。

王展航医生

　　广东三九脑科医院神经内二科科主任。医学硕士,主任医师,广州中医药大学副教授。现任广东省心理学会临床专业委员会副主任委员,广东省医学会神经病学分会第七届委员会委员,广东省中西医结合学会神经科专业委员会第二届委员会委员,广州市医学会神经内科分科学会委员,广东省康复医学会神经康复专业委员会委员。