碧生源解读世界超模食谱

　　超模的身材人人羡慕，但这些超模的身材也不是一日就形成的。她们平日里怎么吃?很多网友们都十分好奇和关注。下面一起来看看，国内体重管理品牌碧生源的健康专家针对这些超模们的食谱做出的分析。好好探寻那些拥有绝妙身材的世界超模们在保持身材期间的减肥餐究竟是什么样子。

　　非常著名的世界超模姬赛儿(Gisele Bundchen)虽然已经结婚生子，但作为名模天后，她的身材依旧保持得很棒。她在自己的个人社交账号上分享了她保持身材的秘诀，日常中坚决不饮酒，尽量少摄入高热量的肉类。平日的早餐通常是低脂起司和吐司，午餐则是蒸过的鸡肉、大量的蔬菜以及糙米饭，晚餐是白肉鱼和沙拉。三餐饭后都有吃水果，吃色拉时以橄榄油代替高热量的调味酱汁。餐与餐之间如果饿的话，就吃点咸饼干和奶酪补充营养。而且她尤其喜欢吃各种新鲜水果，也很爱鲜榨果汁，据说这也是她保养皮肤的诀窍。

　　作为目前中国最火的时尚模特之一，刘雯是如何保持好身材的也成为了很多姑娘们关心的话题，据刘雯相关工作人员透露：她每周都会在私教的指导下健身3至5次。

　　刘雯的食谱虽然没有刻意公布过，但是在准备维密走秀前，在她的微博上与ins上依旧可以看到她所晒出的食物。在准备维密期间，她是严格地控制饮食的，早饭往往只是一碗脱脂牛奶。其次她的主食也都是这样的，主要以新鲜水果、果汁和粗粮粥为主。

　　碧生源健康专家表示，超模们因为工作性质，体脂率要降到极低，这对于普通人来说不适用。普通人根据自身情况，适当参考名模们的餐食，也可以为自己打造减肥餐。把握住其中重点，如减少高热量食物摄入，在食物烹饪方法的选择上以煮、蒸等方式为主，减少油炸、烧烤等方式烹饪的食物的摄入量。一方面对于健康有利，另一方面对减肥很有帮助。

　　碧生源健康专家强调，名模们的减肥餐搭配之所以有效果，不是吃得有多少，而是吃得很健康。通常名模们选用的食物，如胡萝卜、西兰花、芹菜等，不仅仅热量低，对于肠胃消化也能起到保护和促进作用。专家表示，对于减肥者们而言，消化功能极为重要。

　　碧生源旗下产品碧生源牌常菁茶就通过绿茶、金银花、荷叶、山楂和蜂蜜等配比出的袋泡茶包，促进饮用者的新陈代谢能力，通过这种方式来促成减肥效果的达成。