戒烟的近期好处和戒烟的远期好处有哪些？

　　最近很多朋友问戒烟的好处有哪些，针对这个问题，小编整理了相关资料，现分享给大家参考：
 

　　戒烟的近期好处
 

　　1、 牙齿变白

　　焦黄发黑的牙齿，曾被人们看作是吸烟者象征，停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生的改善，各种口腔疾病明显减少。

　　2、 口臭消除

　　吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后，自己也往往感觉到嘴里不清爽，有异臭味。戒烟后口臭便可渐渐消除。

　　3、味觉改善

　　戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味。

　　4、视力提高

　　戒烟后视力可得到一定程度的提高。

　　5、血压降低

　　戒烟后由于全身血液循环得到改善，血压可降低10-15毫米汞柱，有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。

　　6、睡眠改善

　　戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人变得易于入睡，而且睡得很熟，疲劳容易得到很好的消除，精力充沛。

　　7、咳嗽痰液减少或停止

　　卷烟烟雾刺激呼吸道，妨碍纤毛的自洁功能，因而吸烟者大多咳嗽、痰多。戒烟后纤毛恢复了正常功能，痰液减少，咳嗽也随之停止。

　　8、其他好处

　　戒烟后头痛和肩部酸痛会逐渐消失，并且不象以前那样容易感冒。

 

　　戒烟后的远期好处
 

　　1、患癌的危险性减少

　　2、 冠心病的死亡率下降

　　3、 溃疡病容易治愈

　　4、吸烟者患慢性支气管炎、肺气肿的较多，是不吸烟者的4~25倍;戒烟几周后，咯痰、咳嗽减少，可防止肺功能进一步恶化。

　　5、 防止寿命缩短