一日三餐吃什么？懒人必备有机产品—食在有方杂粮

　　在这个快餐时代，亚健康已经成为了当代人的通病，虽然快餐方便了我们的吃食，节省了我们的时间，却给我们的健康带来了严重的威胁，殊不知身体是革命的本钱。养生之道一半在于“吃”，俗话说的好，民以食为天，吃的健康才能活的健康。

　　开启元气满满一天的食在有方杂粮必不可少

　　早上起来喝上一碗杂粮粥，开启美好的一天，给自己来点正能量。一日之计在于晨，早晨是补充营养的最佳时刻，常言道：早上要吃好，而“好”在于要吃的有营养，五谷杂粮是我们赖以生存的食物，其所含有的膳食纤维，能有效地减缓糖类的吸收，降低血压，促使胰岛素产生作用，对于糖尿病患者而言有着很大的帮助。此外，五谷杂粮中含有丰富的铁和镁，可以加强身体能量，加速体内废物的排除，所以，早上来点五谷杂粮太有必要了。

　　食在有方杂粮养生之道,营养要均衡

　　对于减肥的人而言，由于主食中含有一定的碳水化合物，很多人便放弃了主食，直接以菜为主，殊不知这样反而会事倍功半，一到下午就很容易饥饿难忍，无法集中注意力，所以不妨用食在有方有机杂粮代替米饭，面食等等，这样既能补充身体所需的碳水化合物，保证营养均衡，还能减少卡路里的摄入，简直是减肥路上的“小帮手”。

　　晚上吃“少”，但不建议不吃，很容易造成早晨起来低血糖，所以晚上适当的吃一点还是很重要的。在6-8点之间给自己适当的补充一些杂粮，适当的饱腹感还能有利于睡眠，提高睡眠质量。

　　食在有方作为森蜂园旗下的优势品牌之一，甄选有机食材，从源头到消费者手中层层把关，为消费者在琳琅满目的市场中找到优质的有机食材。而且也可以用食在有方有机杂粮研磨成粉，这样就为了健康有机的谷物餐，吃着简单方便还很有营养。而且食在有方由十余位教授和营养专家组成专业团队，专家配比保证营养补充的合理和有益。让每一位消费者都吃的健康，吃的安全。